Stevig staan
Zelfstandig wonen en onbezorgd de dagelijkse dingen blijven doen, zoals een boodschapje, een rondje fietsen of een familiebezoek. Dat willen we allemaal. Naarmate we ouder worden, kan dit steeds lastiger worden. Een goede gezondheid helpt hierbij. Het programma Stevig Staan helpt mensen van 65 jaar en ouder om het risico op vallen te verminderen en zo hun zelfstandigheid en zelfredzaamheid te behouden of zelfs te vergroten.
Wat is Stevig Staan?
Stevig Staan is een programma dat werkt aan:
- Spierkracht, evenwicht en conditie
- Zelfvertrouwen en een positief gevoel
- Zelfstandig blijven meedoen in de samenleving
Voor wie is het?
U kunt meedoen als u:
- 65 jaar of ouder bent
- Thuis woont
- Minstens 15 minuten kunt lopen (met of zonder hulpmiddel)
- Bang bent geweest om te vallen, of al eens gevallen bent
Hoe doet u mee?
Kom naar een vitaliteitsbijeenkomst bij u in de buurt. Daar krijgt u meer informatie en kunt u een persoonlijke balanstest doen. Zo weet u meteen of Stevig Staan iets voor u is.
Kijk op de website van Stevig Staan voor data en locaties van de bijeenkomsten.
Test uw valrisico
Met de online Valrisicotest ontdekt u in een paar minuten of u risico loopt om te vallen. De test is speciaal ontwikkeld voor mensen van 65 jaar en ouder. U krijgt na afloop direct persoonlijk advies en tips om je valrisico te verlagen.
Doe de test op testjevalrisico.nl
Samenwerking
Stevig Staan is een initiatief van de gemeenten in Noord-Limburg, waaronder Gennep, samen met zorgorganisaties, fysiopraktijken en zorgverzekeraars. Het programma is mede ontwikkeld door Vilans en VeiligheidNL.